Manfaat Sayur Buncis

Belum banyak orang tahu tentang Manfaat Sayur Buncis . Manfaat Sayur Buncis sangat baik bagi kesehatan .sayuran yang tumbuh melilit dan berwarna hijau selain sedap saat di tumis untuk masakan, juga memiliki banyak manfaat mengagumkan terutama untuk kesehatan. Apa saja manfaatnya? Berikut ini  Manfaat Sayur Buncis:

1. Membersihkan pencernaan
Buncis sangat kaya akan serat. Serat inilah yang dapat membersihkan sistem pencernaan anda dari racun serta mencegah iritasi usus besar.

2. Baik untuk penderita diabetes
Seperti yang disebutkan di atas, Buncis sangat cocok dikonsumsi orang yang mengidap diabetes. Kadar indeks glikemik dari buncis sangat rendah, sehingga tidak membahayakan ketika dikonsumsi orang yang terkena diabetes. Selain itu, kandungan glyconutrient di dalamnya bisa membantu mengontrol gula darah anda.

3. Menyehatkan jantung
Mengonsumsi buncis bisa menjaga kesehatan jantung anda, sebab buncis mampu menurunkan LDL atau kadar kolesterol jahat dalam tubuh anda. Sayuran ini juga banyak mengandung serat, asam folat dan potasium yang bisa mencegah adanya komplikasi jantung.

4. Cocok di konsumsi ibu hamil
Ketika anda sedang hamil, disarankan untuk memperbanyak atau sering mengonsumsi sayuran ini. Karena kandungan asam folat yang ada di dalam buncis bermanfaat untuk mencegah bayi lahir cacat. Selain itu, kandungan vitamin K-nya mampu meningkatkan perkembangan janin bayi.

5. Menguatkan tulang
Buncis juga terbukti banyak mengandung kalsium dan fosfor. Kedua mineral ini sangat bermanfaat untuk menguatkan tulang anda.

6. Menenangkan pikiran
Buncis juga mempunyai sifat hipoglikemik yang mampu menenangkan saraf, mengurangi tingkat stres, serta mampu meningkatkan kesehatan mental anda. Hasilnya pikiran akan menjadi lebih tenang dan terkendali.

7. Melancarkan sirkulasi darah
Manfaat buncis bagi kesehatan yang terakhir adalah dapat melancarkan sirkulasi darah. Zat besi yang terkandung dalam buncis baik untuk meningkatkan produksi hemoglobin yang memungkinkan darah mengankut lebih banyak oksigen ke seluruh tubuh sehingga sirkulasi darah akan manjadi lebih lancar.

itulah beberapa  Manfaat Sayur Buncis . semoga bermanfaat :) thanks

Comments

Post a Comment

Popular posts from this blog

Tampilan Langsing Dalam Sekejab

Image
Apakah anda ingin memiliki badan yang langsing ? ada beberapa cara, Tampilan Langsing Dalam Sekejab .Diet ketat berpadu olahraga teratur adalah kunci langsing ideal jangka panjang. Jika belum berhasil mewujudkannya, pilihan busana berpadu riasan bisa menjadi siasat jitu menampilkan efek langsing secara instan. Tampilan Langsing Dalam Sekejab yang anda inginkan pada saat memilih baju. Tampilan Langsing Dalam Sekejab sangat muda anda lakukan . Berikut lima trik memilih busana dan menerapkan riasan demi mewujudkan Tampilan Langsing Dalam Sekejab : 1. Motif vertikal Fakta klasik kalau motif vertikal menimbulkan efek melangsingkan. Terutama bagi Anda yang memiliki pinggul agak besar. Motif garis vertikal bisa membuat tubuh terlihat lebih panjang. Apalagi ketika dipadukan dengan sepatu tumit tinggi, akan menimbulkan ilusi tubuh yang lebih ramping secara instan. 2. Rapikan alis Mungkin terdengar aneh, tetapi wanita dengan alis yang rapi, wajahnya akan terlihat lebih langsi...
Read more

Manfaat Buah Anggur

Image
Siapa yang tidak tahu akan Manfaat Buah Anggur ? Tak hanya tampilannya yang menarik dan enak dikonsumsi, Manfaat Buah Anggur ini memiliki banyak kesehatan bagi tubuh, senyawa yang terkandung di dalamnya berpotensi melawan obesitas. Manfaat Buah Anggur sangat bisa menurunkan berat badan. Peneliti di University of Texas Health Science Center di San Antonio menyatakan resveratrol adalah senyawa yang ditemukan dalam buah anggur. Resveratrol mengandung antioksidan dan sifat positif yang lainnya. Penulis penelitian senior, Profesor Farmakologi dan Anggota Barshop Institute of Longevity and Aging Studies di Health Science Center, Feng Liu, mengatakan senyawa resveratrol mampu merangsang ekspresi adiponektin. Yakni, suatu hormon yang berasal dari sel-sel yang memproduksi dan menyimpan lemak. Rupanya, adiponektin ini memiliki berbagai efek menguntungkan pada komplikasi medis yang berhubungan dengan obesitas. "Hasil dari penelitian ini seharusnya menjadi perhatian bagi merek...
Read more

Manfaat Ketumbar

Image
Belum banyak orang tahu akan Manfaat Ketumbar , Manfaat Ketumbar sangat banyak bagi kesehatan.Umumnya ketumbar dikenal sebagai rempah untuk bahan makanan. Namun, di sisi lain, ia juga memiliki manfaat sebagai bahan perawatan kecantikan. Bahan herbal ini memiliki kandungan penting, seperti minyak esensial, kalium, zat besi, magnesium, kalsium, antioksidan vitamin C, dan folat. Nutrisi ini, memainkan peran penting dalam menjaga kesehatan tubuh. Terlepas dari manfaat kecantikan dan kesehatan, ketumbar juga digunakan dalam industri parfum, karena memiliki kesegaran aromatik. Berikut, beberapa manfaat ketumbar untuk kecantikan yang dilansir dari Boldsky. Menghaluskan kulit Anda dapat menyiapkan ketumbar dengan empat sendok teh oatmeal, dua sendok teh susu, dua sendok teh jus mentimun, dan beberapa daun ketumbar yang dicincang. Campurkan ketumbar secara merata dan terapkan pada kulit. Biarkan, 15 menit dan cuci wajah dengan air dingin, maka hasilnya kulit akan semakin lembut...
Read more